Правильное лечение грыжи межпозвоночного диска в домашних условиях

Содержание статьи:

Современные и действенные методики лечения межпозвоночной грыжи в 90% случаев – консервативные. Операция рекомендуется, только когда состояние здоровья угрожает жизни больного.

Чтобы выздоровление шло хорошим темпом, а назначенные вертебрологом (врачом-специалистом по проблемам позвоночника) медикаменты и процедуры приносили максимальную пользу, необходимо лечить грыжу и в домашних условиях. Действительно хорошие результаты дает выполнение дома всех назначений врача в сочетании с природными рецептами.

Методы домашнего лечения направлены на быстрое купирование боли, снятия воспаления, укрепление иммунитета и профилактику рецидива грыжи диска. Какие это методы (все они должны быть одобрены врачом):

  1. прием настоек и отваров из трав,

  2. компрессы с настойками из трав,

  3. диета,

  4. регулярное выполнение ЛФК.

Читайте далее: как можно применять на практике каждый из этих способов, неочевидные нюансы и детали, практические рекомендации пациентам. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!

девушка бегает по лестнице в своем доме

Домашние настойки от боли и воспаления

Главная задача лечения грыжи – устранение боли и воспаления тканей диска. Фармацевтические препараты полезно дополнять настойками из натуральных компонентов для внутреннего и наружного применения.

Лечить межпозвоночную грыжу настойками трав нужно с первого дня назначения лекарственных препаратов. Восстановление тканей диска происходит достаточно медленно, и чтобы достичь ощутимого эффекта – курс нельзя прерывать.

Настойки для приема внутрь

Медовая настойка на сосновых почках

Заполните протертыми зелеными почками трехлитровую банку, затем влейте туда стакан меда. Настаивайте смесь в темном прохладном месте до того момента, пока цвет настойки не станет коричневым.

Пейте по чайной ложке за полчаса до каждого приема пищи. Ни в коем случае не прекращайте курс лечения, пока не закончится вся настойка.

Настой ромашки

Измельченные листья и цветы луговой ромашки (1 столовая ложка) залейте крутым кипятком (1 стакан). Настаивайте под теплым покрывалом до полного остывания.

Принимайте за несколько минут до еды по две большие столовые ложки. Полный курс составляет 10 дней.

настой ромашки

Настойки для компрессов

Корень сабельника

Небольшие кусочки сушеных или свежих корней сабельника (300 гр.) залейте литром водки. Настаивайте месяц в темном месте, встряхивая раз в сутки. Затем кусочки корней пропустите через мясорубку или натрите на терке, и положите обратно в настойку. Получившуюся кашицу используйте для приготовления компрессов.

На тонкую ткань или марлю нанесите немного кашицы и приложите ее к пораженной области. Сверху закройте все целлофаном. Далее поверх наложите слой ваты и укрепите все широким бинтом. Важно, чтобы каждый последующий слой перекрывал вширь на несколько сантиметров предыдущий. Небрежная постановка может дать обратный эффект.

Чесночная настойка

Триста грамм чесночных зубчиков протрите на терке и залейте 300 гр. 70% спирта. Настаивайте две недели.

При постановке компресса марлю предварительно смочите растительным маслом.

Укрепление иммунитета

Наша иммунная система может сама справиться со многими проблема, нужно только оказать ей правильную помощь. Большинство врачей советуют наряду с медицинскими препаратами принимать природные иммуностимуляторы для восстановления тканей диска и уменьшения межпозвонковой грыжи. Это легко делать в домашних условиях, т. к. продукты, содержащие необходимые компоненты, находятся всегда у нас под рукой. Все что нужно – это грамотно ими воспользоваться. Как же?

Мед, грецкий орех и клюква

В данном случае для приготовления действительно эффективной смеси – уделите особое внимание качеству сырья для нее:

  • Мед должен быть не только натуральным, но и собранным в мае-июне.
  • Ягоды клюквы нужны только зрелые, без изъянов и червоточин.

Возьмите ингредиенты в равных частях (по весу). Грецкий орех и клюкву пропустите через мясорубку и смешайте с медом. Затем держите на паровой бане несколько минут.

Принимайте по столовой ложке во время еды.

как выбрать качественный мед

Нажмите на картинку для увеличения

Томатный сок с растительным маслом

В свежевыжатый томатный сок добавьте чайную ложку нерафинированного масла.

Пейте напиток натощак по утрам на протяжении всего курса лечения грыжи.

Плоды шиповника

Спелые плоды шиповника залейте кипятком (объем 1:1) и поставьте остывать в темное и теплое место. Для лучшего эффекта укутайте банку одеялом или старой шубой.

После полного остывания пейте по полстакана не менее пяти раз в день.

Правильная диета

Чтобы успешно лечить межпозвоночную грыжу – важно ваше питание, т. к. от него зависит способность тканей к восстановлению.

Составляйте меню так, чтобы пища была богата витаминами группы «B», «C», «D», некоторыми минералами и микроэлементами.

Самые полезные и актуальные продукты:

  • изюм, курага;
  • грецкий орех;
  • пшеничные отруби;
  • фасоль, бобы;
  • нежирная отварная свинина;
  • печень трески;
  • любые блюда из рыбы, которые можно есть вместе с костями (шпроты, корюшка).

Кушайте эти продукты – и вы будете лечить грыжу диска значительно эффективнее и быстрее.

содержание витаминов в продуктах питания

Лечебная гимнастика

В период восстановления врач назначает массаж, лечебную физкультуру и физиотерапию.

Проводить в домашних условиях массаж, тем более делать это самостоятельно – нельзя ни в коем случае (вы можете легко навредить себе).

А вот заниматься лечебной гимнастикой дома нужно обязательно. Предварительно обсудите с врачом, какие упражнения стоит делать дома, в какое время и как долго. Обязательно попросите его проверить, как вы их выполняете.

Все комплексы упражнений желательно не прекращать даже после выздоровления. Сделайте их вашей ежедневной гимнастикой – так вы обеспечите себе отличную профилактику возможного повторения заболевания.

Упражнения дома на тренажере из простой доски

Для выполнения данных очень полезных упражнений понадобится простое приспособление, которое легко сделать самому

Данный тренажер – обычная доска длиной около 2-х метров. На одном ее конце крепят поручень, а на другом – перекладину.

девушка занимается на профилакторе Евминова

На фото – профилактор Евминова – «тренажер из простой доски»

Доску устанавливают к стене (перекладина доски находится на полу, а поручень – у стены) под небольшим углом, и все упражнения выполняют на ней:

  1. Лягте на спину, руками возьмитесь за поручень, носочки тяните от себя, а потом к себе. Повторите 15 раз.

  2. В том же положении поднимайте по очереди ноги, не сгибая колен. Постепенно можно усложнять упражнение, поднимая обе ноги одновременно и делая ими «ножницы» или «велосипед».

  3. Лежа на животе и держась за поручень руками, старайтесь подтянуть подбородок к поручню. Это упражнение не только ослабляет давление межпозвоночной грыжи на больной диск, но и укрепляет трапециевидную и широчайшую мышцы спины.

Обратите внимание, что нагрузка зависит от угла наклона доски. Поэтому вначале нужно устанавливать тренажер под самым малым углом и постепенно увеличивать его.

Упражнения на мешке с семенами злаков или бобов

Обычный мешок, наполненный семенами злаковых или бобовых растений, может стать вам очень хорошим помощником.

Когда у вас болевой синдром – на таком мешке можно просто лежать спиной вверх, слегка перекатываясь. Это помогает снять давление с диска, и освободить зажатые нервные корешки.

Дальнейшие занятия лучше оговаривать с лечащим врачом, так как упражнения разрабатываются строго индивидуально.

Автор: Светлана Левицкая

(блок ниже можно пролистать вправо до конца)